Plan Anti edad

 

Este programa se dirige especialmente a aquellas personas que comienzan a sentir o quieren prevenir los efectos del deterioro funcional que produce la edad y el envejecimiento celular.

Objetivos del programa

  • Prevenir la disminución progresiva de la capacidad funcional del sistema neuromuscular, cardiovascular y respiratorio
  • Retrasar dominios fuertemente asociados a este síndrome como son las caídas, el deterioro cognitivo y la depresión.
  • Mantener un estilo de vida activo y saludable
  • Aumentar la autoestima

Contenidos

  • Programa de entrenamiento basado en entrenamientos multicomponente combinados de fuerza y resistencia cardiovascular adaptados al nivel individual del sujeto.
  • Programa de entrenamiento basado en entrenamientos multicomponente basados y adpatados a los posibles riesgos de salud asociados (Hipertensión arterial, diabetes, sobrepeso…)
  • Entrenamiento combinado de memoria y psicomotricidad efectivo para mejorar el rendimiento cognitivo de los adultos mayores sanos
  • Control y seguimiento de actividad diaria
  • Control y seguimiento del gasto calórico diario
  • Dieta personalizada basada en parámetros individuales
  • Otras estrategias de apoyo.
  • Control del sueño

 

Recursos a utilizar y Estructura:

  • Entrevista individualizada con un entrenador Qactiva para el análisis de necesidades y el diagnóstico específico del componente de ejercicio físico del programa.
  • Entrevista individualizada con un nutricionista Qactiva para el análisis de necesidades nutricionales específicas del programa.
  • Entrevista individualizada con un fisioterapeuta / osteópata de Qactiva para el análisis de necesidades nutricionales específicas del programa.
  • Entrevista individualizada con un fisio Qactiva para el análisis del estado específicas del programa.
  • Acceso ilimitado a las sesiones en directo, la biblioteca de contenidos y nuestros cursos de especialización
  • Acceso a nuestra app Qactiva
  • Video-Tutoriales para el aprendizaje correcto de los contenidos de entrenamiento a utilizar.
  • Sesiones de entrenamiento on-demand asociadas al programa.
  • Sesiones de seguimiento semanal, tanto del entrenamiento como de la nutrición.
  • Materiales educativos desarrollados por Qactiva

 

TODO POR SOLO 39/mes (390€/año)

 

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