Plan de ayuda embarazadas
El beneficio de llevar una dieta saludable y realizar el ejercicio adecuado, es siempre muy importante, por lo que no iba a dejar de serlo en este momento tan importante de tu vida. Está demostrado que la práctica de ejercicio regular orientado durante el embarazo, y la adaptación de la dieta, te ayudarán a encontrarte fuerte y activa, a controlar el aumento de peso, a facilitar el trabajo de parto y a estar en las mejores condiciones para la llegada del bebé. El porcentaje de mujeres que sufren diabetes gestacional o aumento de la tensión arterial durante el embarazo, disminuye drásticamente en aquella que practican algún ejercicio. No lo dudes, ponte en las mejores manos, y recibe al nuevo miembro de la familia con la ayuda de profesionales de la salud y del ejercicio.
Objetivos del programa
- Prepara tu cuerpo para el momento del parto
- Mejora de la condición de salud y la sensación de bienestar en este momento tan importante de tu vida.
- Mejora del estado de ánimo y los niveles de energía.
Contenidos
- Evaluación, apoyo y seguimiento de nuestros fisios especializados en ginecología y suelo pélvico.
- Sesiones de ejercicio estructurado, diseñadas en función de la intensidad y el volumen adecuados a tu situación, diferente en cada trimestre.
- Recomendaciones nutricionales específicas individualizadas.
- Recomendaciones individualizadas de estilo de vida y descanso, porque una recuperación adecuada es fundamental siempre, pero mucho más en este caso.
- Apoyo de contenido múltiple.
- Acceso a talleres específicos.
Recursos a utilizar y Estructura:
- Entrevista individualizada con un entrenador Qactiva.tv para el análisis de necesidades y el diagnóstico específico del componente de ejercicio físico del programa.
- Entrevista individualizada con un nutricionista Qactiva.tv para el análisis de necesidades nutricionales específicas del programa.
- Entrevista individualizada con un fisio Qactiva para el análisis del estado específicas del programa.
- Tutoriales para el aprendizaje correcto de los contenidos de entrenamiento a utilizar.
- Acceso a nuestra app Qactiva
- Sesiones de entrenamiento on-demand asociadas al programa.
- Sesiones de entrenamiento en directo, con supervisión técnica y seguimiento posterior.
- Materiales educativos desarrollados.
TODO POR SOLO 39€/mes (390€/año)
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