Plan de ayuda embarazadas

El beneficio de llevar una dieta saludable y realizar el ejercicio adecuado, es siempre muy importante, por lo que no iba a dejar de serlo en este momento tan importante de tu vida. Está demostrado que la práctica de ejercicio regular orientado durante el embarazo, y la adaptación de la dieta, te ayudarán a encontrarte fuerte y activa, a controlar el aumento de peso, a facilitar el trabajo de parto y a estar en las mejores condiciones para la llegada del bebé. El porcentaje de mujeres que sufren diabetes gestacional o aumento de la tensión arterial durante el embarazo, disminuye drásticamente en aquella que practican algún ejercicio. No lo dudes, ponte en las mejores manos, y recibe al nuevo miembro de la familia con la ayuda de profesionales de la salud y del ejercicio.

Objetivos del programa

  • Prepara tu cuerpo para el momento del parto
  • Mejora de la condición de salud y la sensación de bienestar en este momento tan importante de tu vida.
  • Mejora del estado de ánimo y los niveles de energía.

Contenidos

  • Evaluación, apoyo y seguimiento de nuestros fisios especializados en ginecología y suelo pélvico.
  • Sesiones de ejercicio estructurado, diseñadas en función de la intensidad y el volumen adecuados a tu situación, diferente en cada trimestre.
  • Recomendaciones nutricionales específicas individualizadas.
  • Recomendaciones individualizadas de estilo de vida y descanso, porque una recuperación adecuada es fundamental siempre, pero mucho más en este caso.
  • Apoyo de contenido múltiple.
  • Acceso a talleres específicos.

 

Recursos a utilizar y Estructura:

  • Entrevista individualizada con un entrenador Qactiva.tv para el análisis de necesidades y el diagnóstico específico del componente de ejercicio físico del programa.
  • Entrevista individualizada con un nutricionista Qactiva.tv para el análisis de necesidades nutricionales específicas del programa.
  • Entrevista individualizada con un fisio Qactiva para el análisis del estado específicas del programa.
  • Tutoriales para el aprendizaje correcto de los contenidos de entrenamiento a utilizar.
  • Acceso a nuestra app Qactiva
  • Sesiones de entrenamiento on-demand asociadas al programa.
  • Sesiones de entrenamiento en directo, con supervisión técnica y seguimiento posterior.
  • Materiales educativos desarrollados.

 

TODO POR SOLO 39/mes (390€/año)

 

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