Este programa se dirige especialmente a aquellas personas con un estilo de vida inactivo y posible presencia de enfermedades crónicas y/o factores de riesgo que puedan afectar negativamente a los mecanismos de protección frente a infecciones.

Considerando los factores de riesgo propios asociados a la pandemia de COVID-19 y las condiciones de vida derivadas de la misma, este programa es especialmente interesante para personas mayores, enfermos respiratorios, enfermos crónicos y/o individuos con sobrepeso importante.

Objetivos del programa

  • Refuerzo de los mecanismos de protección inmunológica (mediante intervenciones especialmente diseñadas para activar una respuesta positiva).
  • Mejora de la condición de salud y la sensación de bienestar.
  • Mejora del estado de ánimo y los niveles de energía.

Contenidos

  • Sesiones de ejercicio estructurado, diseñadas en función de la intensidad y el volumen adecuados para estimular una respuesta positiva del sistema inmune de forma segura y controlada.
  • Recomendaciones nutricionales específicas individualizadas.
  • Recomendaciones individualizadas de estilo de vida y descanso, porque una recuperación adecuada es fundamental siempre, pero mucho más en este caso.

 

Recursos a utilizar y Estructura:

  • Entrevista individualizada con un entrenador Qactiva.tv para el análisis de necesidades y el diagnóstico específico del componente de ejercicio físico del programa.
  • Entrevista individualizada con un nutricionista Qactiva.tv para el análisis de necesidades nutricionales específicas del programa.
  • Entrevista individualizada con un fisio Qactiva para el análisis del estado específicas del programa.
  • Tutoriales para el aprendizaje correcto de los contenidos de entrenamiento a utilizar.
  • Acceso a nuestra app Qactiva
  • Sesiones de entrenamiento on-demand asociadas al programa.
  • Sesiones de entrenamiento en directo, con supervisión técnica y seguimiento posterior.
  • Materiales educativos desarrollados.

TODO POR SOLO 39/mes (390€/año)

 

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