Este programa se dirige especialmente a aquellas personas con un estilo de vida inactivo y posible presencia de enfermedades crónicas y/o factores de riesgo que puedan afectar negativamente a los mecanismos de protección frente a infecciones.
Considerando los factores de riesgo propios asociados a la pandemia de COVID-19 y las condiciones de vida derivadas de la misma, este programa es especialmente interesante para personas mayores, enfermos respiratorios, enfermos crónicos y/o individuos con sobrepeso importante.
Objetivos del programa
- Refuerzo de los mecanismos de protección inmunológica (mediante intervenciones especialmente diseñadas para activar una respuesta positiva).
- Mejora de la condición de salud y la sensación de bienestar.
- Mejora del estado de ánimo y los niveles de energía.
Contenidos
- Sesiones de ejercicio estructurado, diseñadas en función de la intensidad y el volumen adecuados para estimular una respuesta positiva del sistema inmune de forma segura y controlada.
- Recomendaciones nutricionales específicas individualizadas.
- Recomendaciones individualizadas de estilo de vida y descanso, porque una recuperación adecuada es fundamental siempre, pero mucho más en este caso.
Recursos a utilizar y Estructura:
- Entrevista individualizada con un entrenador Qactiva.tv para el análisis de necesidades y el diagnóstico específico del componente de ejercicio físico del programa.
- Entrevista individualizada con un nutricionista Qactiva.tv para el análisis de necesidades nutricionales específicas del programa.
- Entrevista individualizada con un fisio Qactiva para el análisis del estado específicas del programa.
- Tutoriales para el aprendizaje correcto de los contenidos de entrenamiento a utilizar.
- Acceso a nuestra app Qactiva
- Sesiones de entrenamiento on-demand asociadas al programa.
- Sesiones de entrenamiento en directo, con supervisión técnica y seguimiento posterior.
- Materiales educativos desarrollados.
TODO POR SOLO 39€/mes (390€/año)
CONTRATAR